5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой

Опубликовано: 17.05.2017

видео 5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой

ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?? :-D / Питание / ФАСТФУД НА ДИЕТЕ???

Я повсевременно нахожусь в состоянии избавления от излишних 5-6 кг, и достигнуть безупречного веса мне пока не посодействовало ничего. Потому-то меня так и заинтриговала диета Малышевой, о которой молвят каждый денек в передаче «Давай поженимся» ведущие, пропагандируя и восхваляя эту диету. Ну, полезла я в веб, и оказалось, что диета Малышевой представляет собой просто набор прессованной-усушенной еды, которая типо содержит некоторые добавки, препятствующие чувству голода. И цена этого набора еды.. таааа-даааам, 14 с половиной тыщ! На месяц, Карл!!! Я не знаю, находятся ли любди, согласные платить такие средства не за свежайшую только-только приготовленную пищу, а за туесочки с упрессованными усушенными фруктами, но если и находятся = то средств у их, видимо, куры не клюют.


5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой

 

Меню диеты Малышевой:

 

Денек 1, завтрак:

Кашаовсяная

Чай/кофе

167,5

2-ой завтрак:

 

1 яблоко либо 100 граммов ягоды либо апельсин

 

Обед:

 

Итальянские спагетти с мясными шариками и томатным соусом


Жить здорово! Что заставляет есть несъедобные вещи.(14.03.2016)

Салат из зелени, огурцв и помидоров

314,4

 

Десерт:

Фруктовый батончик с абрикосом

182,05

 

Ужин:

 

Суп-лапша с курицей и петрушкой

Салат из зелени, огурцов и помидоров

144,6

 

Это прмерное меню, которое чуть-чуть отличается по денькам. Общий калораж дневного меню, которое

я обрисовала -800 ккал. Это сильно мало. Даже для дамы, выполняющей офисную работу, и не

занимающейся спортом, нужно употребить в денек более 1200 ккал, это произнесет хоть какой опытнейший

диетолог. А Малышева, которая вроде как доктор, предлагает питаться на 800.

 

Диета Малышевой пестрит аппетитными наименованиями блюд:

фетучинни, кэшью, грибочки с луком по старорусски

 

По сути задумайтесь сами, какое там фетучинни в пластмассовой миске, как из-под ролтона. Я критикую не саму диету, я критикую подачу этой диеты, и ее баснословную стоимость при всем этом. Я проанализировала меню диеты Малышевой, и сообразила, что в ее базе лежит подбор товаров с низким гликемическим индексом. И еще, употребляют сильно мало соли и сахара. И это уместно – нередкое употребление в еду товаров с низким ГИ, с минимумом соли, приводит к понижению в организме процента жира. Поразмыслила я, и решила для себя устроить дома диета Малышевой, авось и правда избавлюсь от 5 кг приевшегося жира в области талии.

 

Выдержала я на таком питании (блюда брала с веб-сайта Малышевой, там у их вся схема описана тщательно и секрета из блюд не делают) три недели.

 

суп щавелевый без соли плов с семенем льна ела многоя год с низким ГИ ела много овощей

 

Сколько удалось скинуть кг? Как досадно бы это не звучало, итог меня разочаровал. Сбросила я только 2 кг, и моя проблемная зона – животик, так и осталась подернута слоем жирка. Естественно, я не ждала чуда от диеты Малышевой, ну и три недели – это наверняка, малый срок, просто повсевременно мне есть хотелось, и это при том, что я повсевременно немного превосходила калораж. Полное количество потребленных калорий за день у меня выходило в районе 1000-1200. Но все равно, это сильно мало по калориям, и я возлагала надежды, что получится сбросить хотя бы килограмма 4.